Вы наверняка слышали об одном эксперименте, который провели на лягушках.

Если лягушку бросить в кипяток, то она обожжется, но тут же выпрыгнет из горячей воды.

Однако если лягушку поместить в прохладную воду, воду поставить на огонь и медленно нагревать, то лягушка привыкает к постепенному изменению температуры и спокойно плавает в кастрюльке до тех пор... пока ни сварится.

Очень часто наше поведение напоминает поведение плавающей в подогреваемой воде лягушки. Привычное, но потенциально опасное явление перестает критически осмысливаться и начинает воспринимается безопасным.
Далее

Люди тяжелеют с каждым годом, особенно на Западе, заявляют специалисты из Гарвардской школы здравоохранения и Всемирной организации здравоохранения.

Самыми толстыми сегодня являются жители тихоокеанских островов вроде Американского Самоа. Среди развитых стран печальное первенство принадлежит Соединённым Штатам, где средний индекс массы тела (ИМТ) населения составляет уже 28. Самыми подтянутыми фигурами могут похвастать японцы — средний ИМТ в стране равен 22 у женщин и 24 у мужчин. Представительницы слабой половины человечества из Бельгии, Франции, Финляндии, Италии и Швейцарии тоже никак не хотят полнеть, средний ИМТ в этих странах за три десятилетия не изменился.

В 1980 году около 5% мужчин и 8% женщин по всему миру были ожиревшими. К 2008-му эти показатели увеличились до 10% и 14% соответственно. Это значит, что ожирением сегодня страдают 205 млн мужчин и 297 млн женщин. Ещё 1,5 млрд совершеннолетних землян имеют лишний вес.
 
Учёные предостерегают: ускорение ожирения может вызвать «глобальное цунами заболеваний сердечно-сосудистой системы». Избыточный вес также провоцирует развитие рака, диабета и становится причиной 3 млн смертей ежегодно.
 
Результаты исследования, профинансированного фондом Билла и Мелинды Гейтс и Всемирной организацией здравоохранения, опубликованы в журнале Lancet.
 
По материалам: Compulenta

Вопрос как избавиться от лишнего веса волнует многих людей. Учёные постоянно проводят исследования, чтобы найти эффективный способ сбросить вес и не набрать его вновь. Написано огромное количество статей по теме похудения, выпущено немало книг. И, как показывает практика, при желании, человек может похудеть и держать вес в норме. Всем, интересующимся вопросами эффективного похудения, предлагаю посетить сайт specpit.ru, на котором вы найдёте для себя много полезного.

Простой путь всегда кажется самым верным. Например, если человек хочет избавиться от лишнего веса, стать стройнее, гибче и легче, то первое, что ему придет на ум (и первое что ему посоветуют "заботливые" советчики): хочешь похудеть - надо "мало есть".

Тут же советчики подскажу и рецепт того, как "мало есть": усилием воли отказаться от сладкого, мучного, жирного, запретить себе есть после 18:00, а самое лучшее - поголодать несколько дней (или даже недель).

К сожалению, простые пути иногда приводят к большим трагическим последствиям.

Чтобы продемонстрировать эту мысль хочу вспомнить одну историю. 

Продолжение тут_

_____________________________________________

Узнать какова калорийность колбасы, сыра, овощей, фруктов и многих других продуктов питания, Вы можете на сайте sportoskop.ru. Информация, расположенная в удобных для чтения таблицах,  пригодится тем, кто следит за своей фигурой и здоровьем.

Как это ни грустно звучит, но очень часто наш жизненный путь усеивается обломками того, чем мы начинали быть и чем мы могли бы сделаться.

Это в полной мере относится и к процессу похудения. Не секрет, что многие полные люди очень хотят похудеть, садятся на безумные диеты, начинают совершать безумные по интенсивности тренировки, проводят безумное время в парилках или в саунах.

Но в очередной раз попытка похудения "нахрапом" заканчивается ничем, сил себя истязать больше не остается, и человек отступается от попытки - далее обычно следует срыв и переедание.

По мере накопления таких неудачных попыток приходит неверие в себя. Лишний вес осознается уже как некоторая неизбежность и, в сердцах плюнув на свой внешний вид и свою возможную стройность, человек начинает поедать килограммы пирожных или выпивать литры пива.

В результате мечта о стройности становится такой же несбыточной, как и полет на Солнце. На жизненном пути появляется еще один обломок того, чем человек мог бы стать, но так и не стал - обломок стройного человека с красивым гибким телом.

Почему же ничего не получается? Как сделать так, чтобы не превратить свою мечту в обломок того, чем мы могли бы быть?
Далее

Недавно я провел небольшой опрос среди знакомых - как часто они пьют обычную воду. Не чай, кофе или другие жидкости и напитки, а самую простую обычную чистую воду.

Их ответы были удивительно похожи. Оказалось, что в обычные дни практически никто из них воду не пьет.  Исключение составляют ситуации жажды, после приема алкоголя (похмелье) или после употребления соленой рыбы.

Действительно и алкоголь, и соль физиологически требуют приема большого количества воды. Это те случаи, когда организм насильно заставляет человека пить воду.
Продолжение далее

Лето - подходящая пора пора для разгрузочных дней и похудения, так как природа щедра на фрукты и овощи.
Потому я с сестрой решили не упускать возможность привести свои фигуры в отличную форму.
Пока остановились на трёх, чередующих друг друга, диетах, которые просты и не напрягают организм. К тому же, приятные на вкус))
Делюсь способами с вами, мои дорогие читатели. Надеюсь какая-то из них вам пригодится))
Диеты здесь

В похудении много парадоксов, и один из них заключается в том, что для того, чтобы похудеть, иногда надо есть, даже если есть не хочется.
Читать далее

Обычное явление: молодые девушки обсуждают последнюю новомодную диету, позволяющую избавиться от пары-тройки «лишних» килограммов или влезть в джинсы на размер меньше. В моде – сухощавая стройность, переходящая порой в дистрофическую худобу.
Продолжение

Shkolazhizni.ru

В последние годы многие люди занялись похудением. Кому-то это удаётся довольно легко, а кто-то прилагает большие усилия, но результат оставляет желать лучшего. Причины неудач могут быть самыми разными. Ученые всего мира продолжают проводить исследования, чтобы как можно больше людей стали стройнее и довольными собой.

Как выяснилось, большую роль в похудении играет психика человека.

Предлагаемая для изучения статья