Очень хорошая и познавательная статья. Действительно, при умеренном снижении гемоглобина, не стоит сразу прибегать к лекарственным препаратам. В некоторых продуктах содержится достаточно железа, для того чтобы восполнить его дефицит в организме. Тут http://medzeit.ru/analizy/krov/prod...emoglobina.html можно посмотреть в каких продуктах и в каком количестве содержится железо. Лично мне нравится один простой салат: отварную венегретную свеклу протереть на терке, добавить изюм и чернослив, добавить майонез (можно сметану или растительное масло). В изюме железа немного, но вот в черносливе и в свекле его нормально содержится. Лично мне этот салат очень нравится, простой и очень вкусный.